Conhecer, prevenir e cuidar:
a saúde merece atenção durante todo o ano.
O câncer de mama é o tipo de câncer mais frequente entre as mulheres brasileiras. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a estimativa é de 78.610 novos casos por ano no Brasil, no período de 2026 a 2028.
O Outubro Rosa é um convite para ampliar a conscientização sobre a doença, reforçar a importância da detecção precoce e lembrar que o cuidado com a saúde deve fazer parte da rotina.
Neste ano, a campanha da Unimed Ferj se une à iniciativa nacional da Unimed do Brasil com uma mensagem: quando uma cuida, todas se fortalecem.
O cuidado também é seu.
Você lembra da vacina do filho, do remédio da mãe, do aniversário da amiga e do prazo do relatório. Cuida de tanta gente que, às vezes, o próprio cuidado fica para depois.
Seu corpo avisa. Escute.
Ninguém conhece o seu corpo melhor do que você.
Fique atenta a estas mudanças:
Nódulo endurecido na mama, especialmente quando é fixo ou aumenta de tamanho;
Saída espontânea de líquido de um dos mamilos, especialmente se houver presença de sangue;
Alterações na pele da mama, como retração ou aspecto semelhante à casca de laranja;
Mudança no formato do mamilo;
Aumento progressivo do tamanho da mama;
Pequenos nódulos na região das axilas ou do pescoço.
Observe e apalpe as mamas no dia a dia, respeitando seu conforto e sem a necessidade de seguir uma técnica específica. Ao perceber qualquer alteração, procure um serviço de saúde para avaliação profissional, sem esperar pelo próximo exame de rotina. Lembre-se: a mamografia é um exame importante para o rastreamento do câncer de mama.
Mamografia: informação que faz diferença
A mamografia é um exame de imagem que pode identificar alterações nas mamas antes mesmo do aparecimento de sintomas. Quando o câncer é detectado precocemente, as possibilidades de tratamento menos agressivo e de melhores resultados são maiores.
De acordo com a orientação do Ministério da Saúde, o rastreamento mamográfico de rotina é recomendado para mulheres de 50 a 74 anos, a cada dois anos.
Mulheres de 40 a 49 anos e acima de 74 anos também podem ter acesso à mamografia de rastreamento pelo SUS, por demanda, desde que recebam orientação de profissionais de saúde sobre os possíveis benefícios e riscos do exame.
Pessoas com histórico familiar relevante ou outros fatores que possam aumentar o risco devem conversar com um profissional de saúde para avaliar a necessidade de acompanhamento individualizado.
Atenção: diante de sinais ou sintomas suspeitos, a investigação deve ser realizada independentemente da idade. A mamografia de rastreamento não substitui a avaliação de alterações já identificadas.
Um encontro para ampliar o cuidado
Como parte da campanha Outubro Rosa da Unimed Ferj, realizaremos, no dia 22 de outubro, uma palestra com Márcia Modesto, psicóloga, psicanalista, terapeuta e escritora, com 46 anos de experiência clínica.
Data: 22 de outubro (quinta-feira)
Horário: 15h
Local: Auditório do 10º andar
Hábitos saudáveis também fazem parte do cuidado
Nem todos os casos de câncer de mama podem ser prevenidos. Entretanto, segundo o INCA, cerca de 17% dos casos podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis.
Confira algumas atitudes que contribuem para a prevenção:
- Praticar atividades físicas regularmente;
- Manter o peso corporal adequado;
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
- Manter uma alimentação equilibrada;
- Realizar consultas e exames conforme as orientações dos profissionais de saúde.
Quando uma cuida, todas se fortalecem
Cuidar de si também pode inspirar outras mulheres. Compartilhar informações confiáveis, incentivar a busca por orientação profissional e oferecer acolhimento são formas de ampliar essa rede de apoio.
Lembre uma amiga de se cuidar também!
